妊娠中は
楽しみな反面、不安も多いものですよね。そんな妊婦さんの不安を解消し、どーんとリラックスしてお産に臨めるよう、「産む力」を一緒に育てていきましょう！
産後は
体を整える大チャンスです。
リラキシンと言うホルモンの影響で全身の靭帯が緩んでいるこの時期は、実は体のゆがみを整えるのに最適なタイミングでもあります。
また、慣れない育児で肩や背中周りの筋肉も凝り固まっている方も多いはず。ホルモンの影響や、寝不足になどにより、心が不安定な時期でもあります。
そんな時期にヨガを取り入れて、ふーっと息を吐きながら、心も体も力を抜いてみませんか？
産後1か月以降のお母さんを対象に、無理のない程度に産後ヨガを行います。
